À quelle température laver pour tuer les punaises de lit ?

À 60 °C, puis au moins 30 minutes au sèche-linge chaud.

Combien de temps au congélateur ?

Au moins 72 heures en sac fermé pour les consignes françaises, 4 jours pour Rutgers avec un congélateur domestique. Les durées varient selon les sources.

Une housse de matelas suffit-elle ?

Non. Elle supprime des cachettes et facilite l'inspection. Gardez-la au moins un an, avec les autres gestes.

Qui paie quand on est locataire ?

Le bailleur doit payer la détection et la désinfestation. Le service Info logement indigne répond au 0806 706 806.

Punaises de lit : que faire, ce qui marche vraiment

Q: Les punaises de lit sont-elles un signe de saleté ?

Non. La propreté du logement n'empêche pas une première infestation.

L'essentiel : aucun outil ne règle seul une infestation de punaises de lit. L'Anses demande de combiner plusieurs méthodes et privilégie le non chimique ¹ ². Commencez par ce qui ne coûte rien : inspecter, laver à 60 °C, aspirer. Ajoutez ensuite une housse, des intercepteurs et, si vous pouvez, un nettoyeur vapeur. Si l'infestation est importante ou persiste, faites appel à un professionnel ³ ⁴ ⁵.

Qui est la punaise de lit, et pourquoi chez vous ?

La punaise de lit (Cimex lectularius) est un insecte qui se cache près de l'endroit où l'on dort. Elle n'est pas rare : 11 % des foyers français ont été infestés entre 2017 et 2022, d'après une enquête menée pour l'Anses ¹ ².

Ce n'est pas une question de saleté. La propreté du logement n'empêche pas une première infestation ⁵. Le revenu ne joue pas sur l'arrivée des punaises, mais sur leur persistance ².

Elles arrivent surtout avec nous. Près de 40 % des infestations viennent d'un séjour en hôtel ou en location de vacances ¹. Une autre étude, menée en consultation, situe 25 % des infestations dans un logement partagé ⁶ : ces deux chiffres ne mesurent pas la même chose. Les meubles et vêtements d'occasion sont une autre porte d'entrée ⁷ ⁸.

La présence dure toute l'année. Sur la seule année mesurée en France, de mars 2019 à avril 2020, les consultations allaient de 3 pour 100 000 en janvier à 20 pour 100 000 en août ⁶.

Comment savoir si vous en avez

Regardez les coutures de canapé, les fentes et les coins du cadre de lit, les bords et les coins du matelas ⁹. Ne vous fiez pas seulement aux piqûres. Dans un essai mené sur 13 appartements peu infestés, seuls 4 résidents sur 10 interrogés disaient en avoir remarqué ¹⁰. En cas de réaction cutanée qui vous inquiète, parlez-en à un médecin.

Les gestes gratuits, à faire d'abord

Dormez au même endroit. Changer de pièce pour dormir aggrave la dispersion ⁹. Les punaises survivent plusieurs mois sans se nourrir ⁵ ⁹ : abandonner une chambre ne les fait pas disparaître.
Enfermez le linge. Transportez-le en sac fermé, et gardez le linge propre en sacs scellés jusqu'à la fin de l'épisode ⁸.
Lavez à 60 °C. Cette température agit sur tous les stades ¹¹ ³ ¹. Une consigne officielle demande « plus de 60 degrés » ³. Tremper le linge 24 heures sans lessive ne suffit pas : les œufs survivent ¹¹.
Séchez chaud. Un cycle à plus de 40 °C pendant au moins 30 minutes complète le lavage ¹¹ ³.
Aspirez. L'aspirateur retire vite les punaises vivantes ou mortes et leurs mues, mais des œufs et des insectes restent dans les fentes ⁹. Fermez le sac dans un sachet plastique et jetez-le dehors ⁸. Rutgers conseille aussi de couvrir l'embout d'un bas tenu par un élastique, à jeter ensuite en sac fermé ⁹.
Gardez le matelas chez vous. Ne déposez pas un matelas infesté dans la rue ⁸.
Prévenez votre bailleur si vous êtes locataire. Il doit payer la détection et la désinfestation. Le service Info logement indigne répond au 0806 706 806 ³.

Au congélateur : les consignes ne disent pas la même chose

Le froid fonctionne, mais les durées varient beaucoup, et aucune n'est une norme unique.

Source	Consigne
Étude de laboratoire ¹¹	2 heures à −17 °C, une fois cette température atteinte
ARS Île-de-France ⁴	Au moins 2 heures à −20 °C
Stop-punaises, ARS Centre-Val de Loire et Hauts-de-France ³ ⁸ ⁷	72 heures, en sac fermé
Rutgers, d'après une étude de 2013 ⁹ ¹²	4 jours à −17,8 °C

L'écart s'explique en partie : 2,5 kg de linge mettent environ 8 heures à atteindre −17 °C ¹¹. Les temps courts valent donc pour un objet déjà froid, pas pour un sac qu'on vient de poser dans le congélateur. Vérifiez aussi votre appareil : au-dessus de −12 °C, des punaises survivent même après une semaine ¹², même si une autre étude donne un chiffre plus indulgent, 3 semaines à −7 °C ¹³.

Pour ce qui ne passe ni en machine ni au froid (chaussures, valises, électronique), Rutgers cite le caisson chauffant, 4 à 8 heures ⁹. En laboratoire, moins de 20 % des femelles adultes survivent à une heure à 46 °C, et presque toutes meurent à 48 °C ¹⁴.

Ce qui ne marche pas

Les insecticides courants. Ils sont inefficaces et présentent des risques ³, et les résistances augmentent ¹ ². Le dichlorvos ne doit jamais être utilisé ⁴.
Les appareils à ultrasons. Aucun effet montré ⁹.
Les remèdes qui circulent. Alcool, boules antimites, feuilles d'assouplissant et répulsifs à plantes ne sont pas validés ou restent inefficaces ⁹. Pour la terre de Sommières, l'Anses note une efficacité en laboratoire selon une publication, mais son mode d'action et son statut ne sont pas établis, sa composition n'est pas définie, et elle peut exposer à des fibres minérales et à de la silice cristalline ¹⁵. Nous ne la conseillons pas.
Les housses imprégnées. Une doublure imprégnée d'insecticide, essayée sur 24 souches, n'a eu qu'un effet incomplet sur les souches récentes ¹⁶.

Le matériel utile, et ce qu'il ne fait pas

La housse de matelas et de sommier

D'après Rutgers, une housse intégrale réduit tout de suite la population, supprime des cachettes et facilite l'inspection ⁹. Une housse de matelas ordinaire, imperméable mais sans fermeture, ne joue pas ce rôle. Cherchez une fermeture sécurisée, un tissu résistant et peu de recoins, lavable à 60 °C, à garder au moins un an. La mention « anti-punaises » n'a aucune certification homologuée ⁷. Le vinyle bon marché se déchire ⁹. Et aucune étude n'isole l'effet de la housse : les essais la combinent à d'autres méthodes ¹⁰. Elle ne traite ni le cadre du lit ni la pièce.

Les intercepteurs de pieds de lit

C'est l'outil le plus parlant pour savoir où vous en êtes. Sur 8 appartements suivis 10 semaines, l'inspection a trouvé 39 punaises en moyenne, et les intercepteurs 219, soit près de 6 fois plus ¹⁰. Une étude sur un immeuble citée par Rutgers a détecté 95 % des infestations avec ces pièges seuls ⁹. Posez-en sous chaque pied, meuble écarté des murs et des rideaux ¹⁰. Comptez 8 à 12 pièges pour un logement d'une chambre, contrôlés toutes les 1 à 2 semaines ⁹. Ils détectent et réduisent les piqûres pendant le traitement ⁹, mais ne règlent pas seuls une infestation. Bon à savoir : l'article sur ces essais remercie la personne qui a fourni les intercepteurs et contribué à leur conception ¹⁰. Voir nos intercepteurs.

Le nettoyeur vapeur

La vapeur tue au contact. À la surface ou dans une fente, 1 seconde a suffi à tuer toutes les punaises tropicales d'un essai. Sous une housse de tissu, 10 secondes n'en ont tué que 89 % ¹⁷. Sur des punaises résistantes en conditions simulées, il restait à 28 jours 1 punaise vivante avec la vapeur, 2 avec un spray et 83 sans traitement ¹⁸.

Quelle température afficher ? Les sources ne s'accordent pas : près de 100 °C pour Rutgers ⁹, plus de 120 °C pour l'ARS Île-de-France ⁴, 120 °C pour l'ARS Normandie ⁵, 180 °C pour l'ARS Hauts-de-France ⁷. Il n'existe pas de chiffre national, et la température annoncée à la sortie de l'appareil n'est pas celle du tissu.

Visez les coutures de canapé, les fentes et les coins du cadre, les bords de matelas, et refaites tous les quelques jours jusqu'à ne plus en trouver ⁹. Avancez lentement, avec une buse étroite. La vapeur abîme les surfaces finies et certains tissus comme la microfibre ⁹. Elle brûle aussi : tenez enfants et animaux à l'écart. Une punaise qui survit reste capable de s'accoupler et de pondre ¹⁹. C'est un gros achat : un nettoyeur vapeur se justifie surtout si vous vous en servirez aussi pour le ménage.

Les sacs

Des sacs plastique épais et fermés protègent les objets et accélèrent le traitement, une fois traité ce qui est déjà infesté ⁹. Les sacs hydrosolubles évitent de manipuler le linge, mais nous n'avons trouvé aucune étude sur leur intérêt.

En voyage et avec les objets d'occasion

Ne posez pas vos bagages sur le lit, sur la moquette ou dans l'armoire. Inspectez le matelas, la tête de lit, le sommier et les fauteuils ⁷ ⁸.
Gardez le linge sale en sac fermé : le linge porté attire les punaises plus que le linge propre ²⁰.
Au retour, vérifiez les bagages, lavez à 60 °C, aspirez la valise et jetez le sac de l'aspirateur en sachet fermé ⁸.
Meubles et vêtements d'occasion : inspectez, lavez à plus de 60 °C ou congelez 72 heures ⁷ ⁸.

Quand appeler un professionnel

Dès que l'infestation est importante ou persistante ³ ⁴ ⁵. Vérifiez l'accréditation de l'entreprise et, si elle emploie un insecticide, un certificat Certibiocide valide ¹ ². Suivez à la lettre ses consignes de préparation ³ et comptez plusieurs semaines ⁵. Les intercepteurs restent utiles pendant ce temps : ils montrent si le nombre baisse.

Punaises de lit : ce qui marche, ce qui ne marche pas